Vinyasa Yoga ist ein fließender moderner Hatha Yoga Stil, eine Weiterentwicklung des Ashtanga Yogas. Meist wird er durch rhythmische Musik unterstützt. Ziel ist auch hier, Körper, Geist und Seele zu vereinen.
Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen sollen sanft und einfach an Power Yoga herangeführt werden. Regelmäßiges Üben zielt darauf ab, den Körper vital und gesund, den Geist wach und konzentriert zu halten.
Verschiedene Asanas ergeben durch die Aneinanderreihung einen Yogaflow, der kräftigend und dehnend wirkt und die Ausdauer steigert. Deshalb ist ein Ziel, den Sonnengruß als Grundlage sicher zu praktizieren.
Mit der Zeit macht sich mehr und mehr ein Gefühl des inneren Friedens breit, um wahren, tiefen Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.
Diese „Meditation in Bewegung“ wird wesentlich durch eine bewusste Atmung intensiviert und begünstigt. Die Konzentration auf den Atem beruhigt den Geist, wodurch sich mentale Ausgeglichenheit einstellt.
Eine abschließende Entspannungsphase unterstützt den Stressabbau und festigt das Erreichte.
Wann
Mittwochs 20:00 – 21:15 Uhr
Kursbeginn: jederzeit möglich
Wo
Der Kurs findet statt im:
Steps Tanzstudio
Villmatstraße 35,
74076 Heilbronn
Kosten
Probestunde (1X) 15 €
Einzeltermine 18 €
3 x 75 Min. en bloc 45 €
4 x 75 Min. en bloc 60 €
5 x 75 Min. en bloc 70 €
10 x 75 Min. en bloc 140 €
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
In den Schulferien finden keine Yogastunden statt.
Kurse können auch Ferienübergreifend gebucht werden.
Bitte mitbringen
eine dünne, rutschfeste Yogamatte
bequeme Kleidung
Socken
eine Wolldecke
eine Flasche Wasser